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| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 07:00 | 自由训练 | 身体课程 Don Ortega | 瑜伽课程 Fanny Davis | 自由训练 Don Ortega 健身房 | 力量举重 Harold Kim | 燃脂有氧 | 瑜伽课程 Fanny Davis |
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | 自由训练 Don Ortega | 力量举重 Harold Kim | 瑜伽课程 Fanny Davis | ||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | 力量举重 Harold Kim | ||||||
| 11:00 - 12:00 | 自由训练 Don Ortega | 力量举重 Harold Kim | 自由训练 | 力量举重 Harold Kim 交叉训练课程 Harold Kim | 瑜伽课程 Fanny Davis | ||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | 身体课程 Don Ortega | 身体课程 Don Ortega | 燃脂有氧 Madison Fren | 力量举重 Fanny Davis | |||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 06.00 - 07.00 | 瑜伽课程 Fanny Davis | 燃脂有氧 | 自由训练 | ||||
| 17:00 - 18:00 |
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| 6:00 - 07:00 | 自由训练 | 身体课程 Don Ortega | 瑜伽课程 Fanny Davis | 自由训练 Don Ortega 健身房 | 力量举重 Harold Kim | 燃脂有氧 | 瑜伽课程 Fanny Davis |
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | 自由训练 Don Ortega | 力量举重 Harold Kim | 瑜伽课程 Fanny Davis | ||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | 力量举重 Harold Kim | ||||||
| 11:00 - 12:00 | 自由训练 Don Ortega | 力量举重 Harold Kim | 自由训练 | 力量举重 Harold Kim 交叉训练课程 Harold Kim | 瑜伽课程 Fanny Davis | ||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | 身体课程 Don Ortega | 身体课程 Don Ortega | 燃脂有氧 Madison Fren | 力量举重 Fanny Davis | |||
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| 06.00 - 07.00 | 瑜伽课程 Fanny Davis | 燃脂有氧 | 自由训练 | ||||
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